肌のセラミドを多くしてくれる食品であるとか…。

脂肪が多く含まれる食品は、「コラーゲンの合成」の邪魔をします。一方糖分も大敵で、コラーゲンを糖化させてしまうために、肌が持つ弾力が損なわれることにつながります。肌に気を遣っているなら、脂肪や糖質が多く含まれたものの摂り方には気をつけましょうね。各種のビタミン類…
もっと読む